Läsnäolo avaimena onnellisuuteen

LÄSNÄOLO

Läsnäolo hetkessä on helppoa ja samalla niin vaikeaa. Kuinka usein sitä huomaa olevansa ajatuksissaan joko menneessä tai tulevaisuudessa. Emme useinkaan ole läsnä itsellemme tai sitten toisillemme. Luonto ja eläimet ovat meille hyviä opettajia läsnäolon taidossa. Ja elämän hyväksymisessä sellaisena kuin se on.

ODOTTAMINEN

Eckhart Tolle kirjoittaa odottamisesta, että se on mielentila. Pohjimmiltaan se tarkoittaa, että haluat tulevaisuuden, et nykyhetkeä. Kun luen tämän lauseen, painavat sormeni yhä enemmän tässä hetkessä koneeni näppäimille. Samalla kuulen, että pyykkikone pesee, ja olen kiitollinen siitä, että se tekee sen työn puolestani. Tunnen, että kissani nukkuu kissapuussa tuossa takanani, toinen tuolla yläkerrassa. Monet asiat ovat niin hyvin - olen onnellinen - juuri tässä ja nyt. Olen kiitollinen siitä työstä, mitä saan tehdä juuri nyt.

KYSYMYKSIÄ SINULLE

• Minkälaisessa hetkessä olet nyt?
• Miten voit vahvistaa läsnäoloasi juuri nyt?
• Voitko pysähtyä, rauhoittaa mielesi ja kehosi? Olla vain, hengittää syvään... Tee se omalla tavallasi.
• Voit olla kiitollinen. Huomaa. mistä olet kiitollinen juuri nyt?

Palataan odottamiseen. Et halua mitä sinulla on, vaan haluat sitä, mitä sinulla ei ole. Odotitpa mitä tahansa, luot tietämättäsi sisäisen ristiriidan tämän hetken - jossa et halua olla - kuvittelemasi tulevaisuuden välille, jossa haluat olla. Näin kadotat nykyhetken, ja elämäsi laatu heikkenee,

OLEMISEN ILO

Olemisen ilo on useimmiten riippumaton kaikesta ulkoisesta. Se on niin yksinkertaista, ja ihanaa. Voi nauraa ystävän kanssa. Juoda kupin teetä nauttien siitä. Katsoa ulos ja nauttia siitä, mitä näkyy. Voi olla kiitollinen siinä hetkessä, missä on. Voi vaikka laulaa tai tanssia tai tehdä sen mielessään.

• Millaisissa tilanteissa koet olemisen iloa? 
• Miten voit järjestää niitä lisää?

Onnellisuus on pysyvämpää läsnäoloa. Kun kokee elävänsä. Kun tuntee kehossaan ja mielessään elävänsä - tuulen ja tuiskun tai auringon ja lämmön - mitä vain hetki sinulle tuo. 

Parhaimmillaan voi kokea olevansa erottamaton osa kaikkea - mikä on tuntuu ainakin minulle olevan ikuista. Se on kaunista ja samalla vielä mystistä.

Tämän kirjoitukseen innoittu Eckhart Tollen Läsnäolon voima, johon tartuin taas kerran. Aina löydän jonkun hyvän muistutuksen aidosti läsnä olemiseen, olemalla oma itseni.

Minulle luonto, läsnäolo ja hetkessä eläminen ovat tärkeitä elementtejä omaan kehittymiseeni. On tärkeää huomata elävänsä, elämä on arvokasta, olemme kaikki arvokkaita. Jokainen jonka kohtaat on arvokas. Onnellisuus muuttuu pysyvämmäksi olotilaksi. Ainakin hetkeksi. Ja elämään kuuluu ihan kaikki tunteet - jollakin tavalla opin niiden kautta itsestäni lisää koko ajan.

Läsnäolo ja siihen liittyvä ilo ja onnellisuus on yksi tärkeä teema elämässäni sekä luennoissani: